你會在家自己做早飯嗎

或者說，你每天會吃早飯嗎

對于現在的90后來說

不吃早飯已經成為了生活常態

這是為什么呢？

很多90后甚至是80后

都很喜歡熬夜

熬夜是為了什么呢？

吃雞、王者榮耀、手游

每天下班、放學之后

都想好好的放松一下

早上還想賴一下床

所以就導致早上不能及時起床

錯過了吃早飯的時間

每天吃一頓早中飯

已是一種常態

那不吃早飯的危害

你知道有哪些嗎？

1. 不吃早飯你的胃處于饑餓狀態

還容易引起胃炎和潰瘍

2. 不吃早飯，在工作或者學習時

腦子的反應速度也是會下降的

3. 不吃早飯對自己的消化系統也是有危害的

4. 不吃早飯尤其是女性

會導致卵巢功能紊亂

更嚴重會導致閉經

5. 不吃早飯會導致便秘

而我們人體每天都是需要排泄的，

而清晨是最好的排泄時間

為了健康，每天都要記得吃早飯呀

如果時間真的來不及

你可以選擇歪咪麥片

它的內部含有豐富的水果干

這款麥片共有

谷物水果和酸奶果粒兩種口味

開啟你的代餐新選擇

我們每天起床就可以先打開麥片

放在杯子里，倒上酸奶或者是熱水

在我們洗漱之前泡上，洗漱之后

就可以吃上美味的早餐了