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零食選的好,寶媽沒煩惱!選對零食一樣可以有益寶寶健康

和媽媽們在一起聊天的時候,總是能聽到這樣的聲音?“不能給孩子吃零食,不健康我家孩子一口零食都沒讓吃過”。一開始我也疑惑到底該不該給孩子吃零食呢?其實呢,零食對于孩子來說不僅是童年快樂的源泉,健康的零食也是營養(yǎng)的來源之一啊!

那么該如何挑選健康零食呢?

1、兒童零食不能含有反式脂肪酸

2、不能使用經(jīng)輻照處理的原料

3、不允許使用防腐劑、人工色素、甜味劑

4、配料中要少鹽、少糖、少油

5、強制標(biāo)出過敏源

6、選購時確保包裝安全密封

其次給寶寶吃零食的時間很關(guān)鍵?不能因為零食而影響了正餐的量,所以,不要在正餐前后給寶寶吃~推薦幾款寶寶健康零食

1、奶酪棒

奶酪棒中含有比牛奶中含量更高的鈣,其中蛋白質(zhì)的含量也很豐富,而且奶酪棒中的發(fā)酵菌和代謝產(chǎn)物對寶寶的腸道也是非常有益的。

2、酸奶

酸奶是經(jīng)過發(fā)酵的牛奶,鈣含量較高,還可以促進(jìn)腸道蠕動,有益腸道健康,口味酸甜寶寶喜歡。

3、海苔

海苔的主要原料是紫菜,含鈣量高,可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。

最近給我家寶貝吃的歪咪奶酪棒我個人灰常滴滿意,它是一款高鈣的健康小零食,口感Q彈爽滑,奶香味足,適合處在骨骼生長期的寶寶。并且每支奶酪棒上都有不同的卡通包裝,后面還有趣味問答,吃的時候可以做親子互動,還是蠻有趣的。

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