和媽媽們在一起聊天的時候，總是能聽到這樣的聲音？“不能給孩子吃零食，不健康我家孩子一口零食都沒讓吃過”。一開始我也疑惑到底該不該給孩子吃零食呢？其實呢，零食對于孩子來說不僅是童年快樂的源泉，健康的零食也是營養(yǎng)的來源之一啊！

那么該如何挑選健康零食呢？

1、兒童零食不能含有反式脂肪酸

2、不能使用經(jīng)輻照處理的原料

3、不允許使用防腐劑、人工色素、甜味劑

4、配料中要少鹽、少糖、少油

5、強制標(biāo)出過敏源

6、選購時確保包裝安全密封

其次給寶寶吃零食的時間很關(guān)鍵?不能因為零食而影響了正餐的量，所以，不要在正餐前后給寶寶吃～推薦幾款寶寶健康零食

1、奶酪棒

奶酪棒中含有比牛奶中含量更高的鈣，其中蛋白質(zhì)的含量也很豐富，而且奶酪棒中的發(fā)酵菌和代謝產(chǎn)物對寶寶的腸道也是非常有益的。

2、酸奶

酸奶是經(jīng)過發(fā)酵的牛奶，鈣含量較高，還可以促進(jìn)腸道蠕動，有益腸道健康，口味酸甜寶寶喜歡。

3、海苔

海苔的主要原料是紫菜，含鈣量高，可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。

最近給我家寶貝吃的歪咪奶酪棒我個人灰常滴滿意，它是一款高鈣的健康小零食，口感Q彈爽滑，奶香味足，適合處在骨骼生長期的寶寶。并且每支奶酪棒上都有不同的卡通包裝，后面還有趣味問答，吃的時候可以做親子互動，還是蠻有趣的。